近日，网上掀起一股“晒背风”引发关注。不少网友认为三伏天“晒背”可以祛寒湿、减肥等，晒背真能养生吗?

　　“中医理论里，三伏天‘晒背’有一定的祛寒湿的作用。”皮肤科专家介绍说，中医认为“背”为阳经所循，特别是后背正中线的督脉，更是被称为“阳脉之海”。三伏天“晒背”有助于夏季通畅气机，使得阳气能够周流全身，从而重新恢复机体内外的阴阳平衡，在外驱散表寒，在内助脾胃运化以祛湿。尤其现代人在空调间工作生活时间长，阳遏于内，阴聚于表，“晒背”有助于夏季重新恢复阴阳平衡，保持气机通畅。

　　此外，日光照射有助于维生素D的合成，有利于人体对钙的吸收，对钙、磷的代谢起到了重要的作用，对骨骼、发育都有很大的益处。目前研究表明，晒太阳对巨噬细胞活性、心情、免疫力等有直接的提高作用。

　　专家在此提醒读者：晒背养生保健，要因人而异，不能盲目跟风，一定要注意以下三点：

　　一、这些人适合晒背。阳虚、温气重人群。如畏寒怕冷、四肢不温、肢体困倦、精神不振的人;部分慢性病患者。如代谢综合征、抑郁症、阿尔茨海默病、过敏性咳嗽、鼻炎、咽炎、痛经、妇科慢性炎症等人群;亚健康人群。如胃肠功能不好、易感冒、又怕冷又怕热、腰腿怕冷怕风、体力活动少、压力大等亚健康人群。

　　二、这些人不适合晒背。紫外线过敏者、高血压、高血脂、糖尿病患者;气阳两虚或阳盛体质人群;孕妇等人群;年龄较大者也应慎重，最好在家人陪同下，注意好各种细节，避免引起不适。

　　三、可以晒背部或者腹部，但不宜晒头面部，特别是面部要注意保护;每个人体质不同，耐受程度不一样，一旦出现红肿瘙痒甚至疼痛等，要及时停止，必要时去医院就诊;晒前不宜食用光敏食物，诸如茴香、苋菜、田螺等。

　　本报记者