3月20日，我们迎来农历二十四节气的春分。春分节气平分了昼夜、寒暑，此时也要注重保持人体内的阴阳平衡状态。首先应预防因气温变化引发的疾病，同时，春季易肝阳上亢，肝脏疏泄功能失调，肝气不疏，郁热化火，就会导致心情不畅，造成心理疾病。所以春分前后，注意避免情绪波动，保持良好心态。

　　按摩相关的穴位可以起到舒缓情绪的作用。比如，按揉合谷、太冲两穴，可以有效调理情绪波动。太冲穴是肝经上的第一个要穴，揉太冲穴可以给心脏供血，只要把这个总开关打通了，整个肝经的气血都会旺盛。合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法。另外，合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇则要禁忌。

　　春分起还要注意健脾益气，在饮食上可多吃点甘味。性温味甘的食物包括：蔬果类如南瓜、扁豆、红枣、核桃;肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝等。春分起要忌大热大寒，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类滋阴之品。

　　杜仲