古交市屯蘭街道屯樂苑社區：公益講座進社區 心腦科普護安康
古交市屯蘭街道屯樂苑社區：公益講座進社區 心腦科普護安康
山西新聞網三農頻道訊 為進一步提高屯樂苑社區職工和居民的健康意識，形成人人關愛生命、重視健康的良好氛圍，近日，古交市屯蘭街道屯樂苑社區邀請安全健康教育網的閻老師舉辦了一場公益健康講座，就健康體重管理、預防腦卒中，心源性猝死，減少心腦血管疾病致死率致殘率及職工常見職慢病預防進行講解。
活動中，講課老師首先針對現代人普遍關注的體重問題，設置了健康體重管理內容，強調保持BMI在18.5-23.9之間的重要性。他建議居民通過"飲食+運動"雙管齊下的方式控制體重：飲食上注意控制總熱量，增加膳食纖維攝入;運動方面推薦每周進行150分鐘中等強度有氧運動，並配合力量訓練。現場還教了腰圍測量等簡單實用的健康自測方法。隨后，講課老師又重點圍繞心腦血管疾病防治展開，通過典型案例和直觀圖表，詳細解析了"三高"(高血壓、高血脂、高血糖)等危險因素對心腦血管的危害，並傳授日常預防方法，包括均衡膳食、規律作息和科學運動等。講師還特別演示了心腦血管意外的應急處理技巧，提升居民急救能力。整場講座互動熱烈，居民們踴躍提問，就自身健康困惑與講師深入交流。不少參與者表示，這種疾病預防和體重管理的綜合健康講座非常實用，有助於全面提升健康素養。
此次健康知識講座是社區踐行"健康中國"行動的重要舉措，通過專業、實用的健康科普，有效提升了居民的健康素養和自我保健能力。活動不僅系統普及了健康體重管理和慢性病防治知識，更幫助居民樹立了"預防為主、科學管理"的健康理念。下一步，屯蘭街道屯樂苑社區將持續深化健康促進工作，圍繞居民實際需求，開展形式多樣的健康教育活動，為打造健康社區、提升居民生活質量提供有力保障。
（張菀婷）
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