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春分養生不用愁 兩大穴位解你憂
3月20日，我們迎來農歷二十四節氣的春分。春分節氣平分了晝夜、寒暑，此時也要注重保持人體內的陰陽平衡狀態。首先應預防因氣溫變化引發的疾病，同時，春季易肝陽上亢，肝臟疏泄功能失調，肝氣不疏，郁熱化火，就會導致心情不暢，造成心理疾病。所以春分前后，注意避免情緒波動，保持良好心態。
按摩相關的穴位可以起到舒緩情緒的作用。比如，按揉合谷、太沖兩穴，可以有效調理情緒波動。太沖穴是肝經上的第一個要穴，揉太沖穴可以給心臟供血，隻要把這個總開關打通了，整個肝經的氣血都會旺盛。合谷穴是大腸經的總開關，有“顏面合谷收”的說法。另外，合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦則要禁忌。
春分起還要注意健脾益氣，在飲食上可多吃點甘味。性溫味甘的食物包括：蔬果類如南瓜、扁豆、紅棗、核桃;肉食如牛肉、鯽魚、鱸魚、黃鱔等。春分起要忌大熱大寒，如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，應佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時，應配以蛋類滋陰之品。
杜仲
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