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春季應對心血管疾病用五招
1、保持好心情 不要忽視了自己的好心情，一個好的心情也是會幫助我們擁有健康的身體的。專家稱，保持心理平衡、穩定和愉悅的強項有益於心臟健康，可降低患心臟病的幾率。
2、飲食適可而止 對於心血管疾病患者來說，在任何時候都要管住自己的嘴，大吃大喝會使舊病復發;所以要合理、均衡安排飲食，以粗糧、蔬菜、低脂為主。四點要記住：低油、低鹽、低脂、低糖。
3、不要讓身子受涼 常言道，春捂秋凍，百病不生。寒冷的刺激容易造成心肌耗氧指數上升，加重心臟負荷。要根據天氣變化做好身體保暖，室內溫度保持20℃左右。
4、唱好“保健曲”不論是春季還是其他季節，都要養成良好的生活習慣，第一，躺下、起身、低頭、下蹲要動作緩慢。第二，早晨不要起得太早，起床后不要急於下地，先在床上坐一會(5分鐘左右)，然后下地喝一杯溫開水，稀釋血液。第三，定時測量血壓，密切關注血壓變化，根據病情醫囑服用降壓藥。第四，生活要規律，注意勞逸結合，社交活動不能頻繁，吃飯、睡覺、運動都要有規律。
5、運動別弄巧成拙 春天大地復蘇，容易使人情緒興奮，增加心臟負擔，加上晝夜溫差大，很容易引起心腦血管疾病發作。總之，運動要循序漸進，安排好時間，以慢、緩為主，上午9時左右出門，或散步、太極拳、或氣功、慢跑。
黃柏
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