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夏季暢飲碳酸飲料小心危害健康
夏季到來，氣溫不斷升高，不論干燥還是潮濕，身上的汗水都會不斷向下淌。每當這個時候，喝冰鎮碳酸飲料就成為了很多人的首選。但其實碳酸飲料對我們的身體可是十分有害。
易患腎結石。碳酸飲料對於人的鈣吸收有很大影響，當鈣元素無法吸收時就會經尿液排出。身體原本健康的人如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。
導致骨質疏鬆。前文提到碳酸飲料和鈣的關系，其實並不單純是碳酸影響所導致的。碳酸飲料大部分都含有磷酸，會潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。
損害牙齒健康。牙釉質是身體最堅硬的部分，但依然屬於骨質，所以碳酸飲料也能對牙齒造成傷害。碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖，而且容易腐損牙齒。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。
影響營養消化。如果您的消化吸收不那麼好，那切忌大量飲用碳酸飲料。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾。對飲食與健康非常不利。
造成身體肥胖。為了增強味覺的吸引力，很多廠商生產的飲料都含有大量的糖分。過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。還會給腎臟帶來負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。
使身體缺水。很多人口渴的時候都喜歡來瓶碳酸飲料，但這可能起不到任何作用，還會使問題更嚴重。經常喝碳酸飲料，會讓身體吸收大量的色素和添加劑，這些物質從體向外代謝時需要大量的水分，另外碳酸飲料中的咖啡因還有利尿的作用能讓人體內的水分快速排出，因此經常喝碳酸飲料，會讓身體出一些缺水的症狀，也就是說喝碳酸飲料不但不能解渴，還會越喝越渴。
此外，還有一些人群應忌喝碳酸飲料：孕婦及缺鈣的人、哺乳期婦女、絕經期婦女和糖尿病患者。
杜仲
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