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夏季護心“三件寶”
炎熱天氣裡，睡眠不足、情緒激動、飲水不足是導致冠心病多發的三個主要原因。充足睡眠、穩定情緒、及時補水是夏季護心的“三件寶”。
睡眠充足。夏季天氣炎熱且晝長夜短，人們往往得不到很好的睡眠。睡眠不足不僅會使人體免疫力下降，還會誘發或加重高血壓、冠心病、中風等心腦血管疾病。研究表明，每晚睡眠時間不足6小時者，患心臟病的危險是睡足6小時者的兩倍。良好充足的睡眠可使呼吸及心跳平穩，減少心肌對血氧的需求，減輕心臟負擔。冠心病患者最好採用右側臥位睡姿，每天睡眠時間應維持7至8小時。中午可適當午睡，以30分鐘為佳。
穩定情緒。人過分激動、緊張，特別是大喜、大悲、大怒時，人體中樞神經系統會出現應激反應，導致血壓上升、心跳加快、心肌耗氧量增加，這些都可加重冠心病患者心肌缺血、缺氧，可能誘發心絞痛或心肌梗死。因此，冠心病患者及有高血壓、高膽固醇血症、糖尿病等冠心病危險因素者，應注意保持情緒穩定，向正面、積極的方向進行自我疏導，盡量不參加棋牌等精神緊張性較強的活動，避免過度緊張、激動以及焦慮、抑郁等不良情緒。
及時補水。夏天人體出汗多，水分通過汗液大量蒸發，會使血液黏稠度升高，這有利於血栓形成，易誘發心腦血管栓塞，引起心絞痛、心肌梗死或中風。因此，夏季要注意及時補充水分，少喝含咖啡因的飲料，多喝涼白開水，綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶等飲品，既可補充水分，又能清熱解暑。記住：“不要等渴了才喝水!”
杜仲
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